Kali-meditación: una descripción de la práctica, los beneficios y el daño, críticas

Anonim

Cualquier meditación oriental le permite recuperarse, mejorar su salud, despertar la energía interna. Pero a pesar de esta práctica es muy diferente entre sí. Hay meditación tranquila y activa. En el primer caso, prácticamente no se aplica ningún esfuerzo físico. El trabajo principal está relacionado con los pensamientos y el subconsciente. La meditación Kali es una práctica dinámica, requiere algo de actividad física. Sin embargo, esto es lo que lo hace poderoso y fuerte. En este artículo, aprendemos sobre los beneficios y peligros de la práctica de la meditación Kali, así como también aprendemos cómo realizarla.

La diosa de muchos rostros Kali

El nombre de la práctica está asociado con una deidad hindú, que personifica la destrucción, la liberación, la protección y el cumplimiento de todos los deseos. Esta es en realidad la figura de guerra de la religión india. Rige el tiempo y los cinco elementos: agua, aire, fuego, tierra y éter. Se cree que la diosa Kali es una de las encarnaciones de Durga (la esposa de Shiva). El nombre de la práctica está asociado con esta deidad por una razón. La meditación Kali es el camino de la liberación del pasado y el conocimiento del presente y el futuro.

Despertar energía

Como regla general, cada meditación para algo está destinada. Por supuesto, el objetivo común de todas las prácticas es el despertar de la energía interna. Pero lograr la plena circulación de Kundalini no es tan fácil. Para hacer esto, cada uno de los 7 chakras debe ser completamente funcional. Su "abierto" a su vez, comenzando con el fondo - el primero. La meditación Kali se centra en ella. Este es el chakra raíz, que se llama muladhara. Una vez abierto, una persona es liberada de una carga enorme. Parece increíble que trabajar solo con uno de los chakras puede cambiar la vida de manera tan drástica.

Liberar

Durante la vida, la experiencia negativa se acumula y causa muchos inconvenientes a una persona. Todos los insultos, tristezas y experiencias deben ser liberados de su vida, pero esto no es posible para todos y no siempre. Acumulando en el cuerpo, crean un desequilibrio. La persona comienza a sentirse deprimida e infeliz. La meditación Kali ayuda a deshacerse de la energía negativa y deshacerse de la culpa y la inferioridad. Los ejercicios únicos que se utilizan en esta técnica ayudan a deshacerse de todo lo que molesta a una persona. Se quitan los bloques, se despeja la conciencia. Los que ya han probado esta técnica, cuentan cosas asombrosas. Después de la meditación, llegan a comprender que vivían como en una niebla, y ahora tienen una mente clara y un humor feliz.

El principio del chakra.

En primer lugar, muladhara es responsable de la eliminación de escorias de energía y, por lo tanto, de la liberación del cuerpo de todo lo que es superfluo. Es en este chakra, como regla, hay bloques que no permiten que la energía circule por todo el cuerpo. Todas las experiencias negativas, todas las experiencias se almacenan en una persona en el área de muladhara y derriban a las personas. La primera copa se encuentra en la zona del coxis. Los bloqueos en Muladhara a menudo causan problemas con los órganos que están cerca (vejiga, riñón, sistema locomotor, útero / próstata).

Cuantos más problemas sin resolver tenga una persona (bloqueos), más difícil será para ella seguir adelante. No le permiten ver el camino abierto. Hablando en sentido figurado, puedes imaginar la situación de esta manera. Cada persona tiene un objetivo, pero se puede alcanzar por diferentes caminos. El que se ha liberado de la carga del pasado recorre un camino suave y brillante y disfruta de los paisajes circundantes. Una persona que tiene una masa de bloques, va por un camino accidentado y embarrado con una masa de obstáculos. Sus problemas no resueltos simplemente no le permiten ver el camino fácil.

Información general

Entonces, en base a lo anterior, podemos concluir que la meditación Kali es el camino hacia un futuro brillante. Ayuda a resolver muchos problemas, deshacerse de complejos y olvidarse de la agresión y la depresión. A pesar del hecho de que la meditación lleva el nombre de la diosa Kali, no es solo femenina, y también puede ser muy útil para los hombres. Esta práctica también será muy útil para parejas. Ayuda a los socios a sentirse mutuamente, resolver disputas y conflictos que surgen entre ellos. Quienes ya lo han probado, dejan una respuesta muy positiva. La meditación Kali se practica en muchas ciudades y, además, las maratones especiales duran 21 días.

Técnica de rendimiento

Teniendo en cuenta que la práctica de la meditación Kali tiene algunos matices y dificultades, debe realizarse después de un poco de calentamiento de las articulaciones. Además, con la técnica incorrecta, la meditación puede causar daño. Consta de tres etapas que deben completarse en tres enfoques. No hay un tiempo definido para cada uno de ellos. Todo se basa en sensaciones humanas. Por supuesto, si es posible, esta práctica se realiza mejor con un entrenador.

Primera y segunda etapa

La primera etapa es intensificar la atención en el área del coxis. Para hacer esto, debes ser recto, con las piernas separadas al ancho de los hombros. Las rodillas deben estar flexionadas, elásticas, suaves. Brazos doblados en los codos, paralelos al suelo. Los movimientos mismos se parecerán a la forma en que se mueve un esquiador. El cuerpo del cuerpo debe llevarse hacia adelante, haciendo movimientos bruscos con los brazos doblados hacia atrás y luego volver a la posición inicial. Al mismo tiempo necesitas seguir la respiración. A cada movimiento del cofre hacia adelante, exhale, regrese, inhale. El ejercicio se realiza con bastante rapidez. Este ejercicio activa el flujo de energía en el área del coxis.

La segunda etapa es la transmisión. En esta etapa, toda la energía que ha activado en el ejercicio anterior se distribuye por todo el cuerpo. Todos los bloques, que durante muchos años se formaron por capas, deben agitarse a fondo. La posición inicial es la misma que en la etapa anterior, pero los brazos se bajan libremente. A partir del coxis, es necesario crear una vibración conectando alternativamente el pecho y la cabeza. Sintiendo que las capas comenzaron a moverse y subir, hacen una pendiente baja y una exhalación profunda. Todo lo innecesario debe dejar el cuerpo.

Tercera etapa y relajación.

La etapa final de la práctica de meditación Kali es dejar ir. Es necesario realizar saltos, levantando manos. Deberías tener la sensación de que ahora estás despegando. Esta ligereza simboliza la absolución de todos los problemas y experiencias. Todo el conjunto de ejercicios debe repetirse tres veces sucesivamente.

La descripción de la meditación Kali no termina ahí. Después de completar los tres enfoques, acuéstate y relájate. En este punto, la energía circulará especialmente en el cuerpo. Necesitas enfocarte en tus sentimientos. Es durante este período de tiempo que desaparecen todos los dolores, estados depresivos. El hombre comienza a emerger de la crisis creativa. Él tiene fe en su fuerza, en un futuro brillante.

Por supuesto, esta descripción de la práctica de la meditación Kali se abrevia un poco, y para comprenderla mejor, es necesario verla con claridad. Los ejercicios en sí se recomiendan para ser realizados durante 21 días. Ese es el tiempo que se necesita para deshacerse completamente de los bloqueos y las experiencias negativas. Esta práctica recomienda aplicar en períodos de estancamiento creativo, depresión y depresión.

Además, la meditación es recomendada por muchos sexólogos. Te permite abrirte, volverte más sensual y abierto. Los movimientos energéticos durante la meditación te permiten relajarte, sentirte más seguro y más sexy. Muchos de los que ya han pasado la maratón de la meditación en pareja, notan que realmente tiene un efecto positivo en la relación tanto en el plano espiritual como en el físico.