¿Qué es la energía vital y cómo aumentarla?

Anonim

A menudo, las personas sienten una crisis, casi no realizan las tareas más fáciles y lo único que quieren es recostarse en la cama y recostarse allí durante varios días.

Algunos intentan lidiar con esta fatiga con la ayuda de varias bebidas energéticas y café, o con la ayuda de un descanso casi todo el día los fines de semana. Nada más que daño, tales métodos no te traerán.

Es hora de recordar un concepto como la energía vital. Algunos atribuyen este concepto a lo esotérico y al misticismo, resoplando con desdén y sin creer en su existencia. Sin embargo, esta energía está en cada uno de nosotros y, a veces, es necesario restaurar sus reservas, ya que sin ella no podremos funcionar normalmente. Veamos más de cerca qué es, por qué se puede pasar por alto este recurso y cómo aumentar la energía vital.

Las causas de la disminución de la fuerza vital están estrechamente relacionadas con los siguientes puntos.

Quejas y experiencias

Cualquier estrés conduce a un drenaje de energía vital del cuerpo. Las emociones negativas nos destruyen, toman energía y crecen al mismo tiempo. Cualquiera de su resentimiento, rencor, incapacidad de perdonar a una persona conduce al hecho de que su energía vital se está agotando.

Variedades de delitos

  • Simple: cuando una persona, por ejemplo, no mantuvo alguna promesa. Puedes deshacerte de tal insulto con un simple recordatorio para cumplir una promesa. La energía vital desaparece incluso en circunstancias aparentemente no tan significativas.
  • Complicado: reclamos acumulados, reclamaciones a una persona, etc. Una conversación seria de corazón a corazón es suficiente, y no solo se librará del insulto, sino que también corregirá la relación con la persona.
  • Insultos del pasado - el tipo más difícil de insultos. Pueden caminar desde su propia infancia, la mayoría de las veces se asocian con algún trauma emocional o rupturas graves.

Energía vital y salud física.

Todas las experiencias se forman a partir de insultos. Al mismo tiempo, casi todo cambia en una persona: postura, voz, expresiones faciales y gestos. Cada emoción conduce a diferentes cambios en el cuerpo y estimula diferentes grupos musculares en diferentes partes del cuerpo.

La causa de varios tumores, incluido el maligno, son delitos largos y fuertes que no pudimos ganar. Alguien piensa que el cáncer es siempre la causa de algún tipo de conflicto que ha estado creciendo desde la niñez o la adolescencia.

Tan pronto como dejemos de sentirnos ofendidos, el poder de la energía vital aumentará rápidamente.

La flexibilidad de los puntos de vista es necesaria, ya que las personas que no pueden cambiar su opinión y defenderse por sí mismas constantemente, y también hacen que otros crean en su opinión, sufren de artritis y artrosis. La inflexibilidad de sus puntos de vista conduce en última instancia a la inflexibilidad del propio cuerpo.

Todo el cuerpo como si empezara a hablar sobre la terquedad de su dueño: las articulaciones crecen juntas y se inflaman, los brazos y las piernas se mueven mal, la flexibilidad y la movilidad se pierden.

Enfermedad: es la necesidad de revisar su comportamiento, sus opiniones y sentimientos. Cada enfermedad intenta decirle algo y usted necesita poder escuchar lo que su propio organismo le está diciendo. Le indican sus defectos, a los que debe prestar atención. La restauración de la energía vital comienza con el perdón de las ofensas.

Si está ofendido, es mejor expresar inmediatamente su opinión sobre este asunto. Esto le ayudará a evitar la acumulación de delitos, especialmente porque a veces lo que nos parece insignificante se convierte en un delito grave precisamente porque no resolvimos el problema a tiempo y nos herimos cada vez más.

Palabras superfluas

De las conversaciones sin sentido, la energía de la vida no va a ninguna parte. No obtienes nada de esta conversación, solo pierdes tu precioso tiempo y poder, que no tenemos tanto. Por lo tanto, si sientes que la conversación pierde algún significado, entonces es mejor terminarla inmediatamente. Algunos hombres sabios afirman que el nivel de energía vital aumenta en un momento en que una persona está en silencio y sus pensamientos son serenos.

El diálogo interno lleva energía.

Lo mismo ocurre con los diálogos internos. Lo gastamos el 99% del tiempo, por lo que gastamos mucha energía en él. Especialmente en esos momentos en los que nos enredamos en nuestras cabezas y pensamos en algunos pensamientos negativos una y otra vez. Aprende a pensar positivamente o no pienses en absoluto.

Durante una conversación o una disputa con uno mismo, la conciencia se reprograma, algunos pros y los contras cambian, algunos pensamientos son exagerados, las opiniones pueden cambiar exactamente al contrario. Por lo tanto, uno no debe pensar en lo que aún no ha sucedido y solo sucederá pronto. Además, no hable ni piense sobre lo que está sucediendo en su vida en este momento.

En general, no se debe perder tiempo en comunicarse con alguien con quien la conversación no traerá ningún beneficio en forma de información nueva o habilidades útiles. La comunicación con uno mismo en forma de interminables monólogos sin sentido también debe detenerse.

Factores fisicos

La fuerza de la energía vital se debilita porque no hay suficiente energía para su cuerpo. Si duermes varias horas al día, no duermas lo suficiente, luego pasa todo el día de pie y agitado, sin permitirte descansar, ¿de dónde vendrá la fuerza? El fracaso de los biorritmos conducirá al hecho de que el cuerpo no entenderá cuándo debe descansar y acumular energía, y en general estará perplejo con lo que causa un cambio repentino en la rutina diaria. En este sentido, después de algún tiempo, atacará.

La falta de actividad física conducirá a la atrofia muscular, el tono general del cuerpo disminuye, la inmunidad se debilita y esto puede llevar a una gran cantidad de problemas de salud. Para evitarlos, apéguese al modo constante, trate de forzarse a levantarse e irse a la cama al mismo tiempo, haga ejercicios físicos todos los días, incluso si no son muy pesados. ¿Cómo aumentar la energía vital y estar lleno de emociones positivas?

Falta de comunicación con la naturaleza.

La naturaleza, los árboles, los animales y así sucesivamente alimentan la energía de tu vida, y una ciudad ruidosa la chupa. Y esto ni siquiera menciona que la vida en la ciudad en sí misma es agotadora y nos hace correr y apresurarnos en alguna parte. Pasamos demasiado tiempo en el trabajo o en casa, por lo que sentimos una escasez aguda incluso en el aire fresco.

En la naturaleza, podemos escapar de todo, relajar nuestra alma, disfrutar del silencio y así restaurar la energía vital. Después de una caminata en el aire fresco, puedes sentir que la energía comienza a desaparecer de ti. Quizás este es el método más fácil y agradable de administrar la energía vital.

Por lo tanto, es extremadamente importante ir al parque o al bosque un par de veces a la semana para obtener un impulso de energía y vigor. Si tienes esa oportunidad, ve al pueblo y ya sentirás todo esto por completo. Después de dos días a solas con la naturaleza, te sentirás tan bien como no lo has sentido durante mucho tiempo.

Fuente de energía vital - nuestra familia.

Lo más importante en tu vida son tus raíces. Nunca olvides a tus padres y siente que la energía comienza a fluir a través de ti en una corriente fuerte. Para que no tratemos de pensar por nosotros mismos, sin padres, no somos nadie.

Si sinceramente intentas restablecer las relaciones con tus padres, poco después sentirás cómo cambiará tu vida.

No importa lo difícil que sea, comience a dar los primeros pasos para restablecer la comunicación con ellos.

Incluso si cometieron algunos errores, perdónalos. Son las mismas personas que todos, son propensos a cometer errores al igual que todos los demás.

No exijas nada de ellos, pero no olvides agradecerles por darte la vida.

Su vida se volverá más sustancial si los llama todos los días, venga y pregunte sobre su estado de salud. Lo principal es hacer todo con sinceridad, no artificialmente, porque de lo contrario habrá poco significado.

Cuide su tranquilidad, cuénteles todo con sinceridad, pero no se preocupe por sus problemas. Sentirás su apoyo siempre, en cualquier situación, pero como están experimentando todos tus problemas como propios, no debes abusar de ellos.

Si tus padres ya no están vivos, recuerda los momentos felices por los que los amas y perdona a ambos ya ti mismo. Si te culpas todos los días por prestarles poca atención, no acudir todo el tiempo u ofenderse por algo en una conversación, entonces déjalo todo. No puedes llevar esta carga toda tu vida.

La forma en que construya su relación con sus padres afectará su relación con sus hijos. Serás la misma fuente de energía para ellos, ¿así que piensa en cuánta energía puedes transferir a ellos?

Cámbiate, cámbiate internamente, y notarás cómo tu vida se vuelve más feliz y más exitosa. Use prácticas de energía que lo ayudarán, pero no piense que son una solución universal para todos sus problemas.

Maneras prácticas de aumentar la energía.

La activación de la energía vital conducirá posteriormente a una transformación completa del carácter de una persona. Para obtener más energía, una persona debe querer cambiar para mejorar. La mayoría de las personas ya saben cómo aumentar su nivel de energía, pero no lo hacen debido a su falta de voluntad para cambiar sus hábitos y actitudes o la pereza banal. Si desea tener más energía, también debe tener un gran deseo de cambiar su vida.

Entonces, ¿cuáles son las formas de aumentar la energía?

Deshazte de los malos hábitos. Son los principales enemigos de tu energía vital. Fumar, el alcohol y la adicción a las drogas lo están arrastrando hacia abajo y debido a que toma su energía, ya no tiene fuerzas para combatirlos.

Todos ellos son adictivos, y hasta que una persona toma la siguiente dosis, su rendimiento disminuye significativamente y no puede concentrarse en el asunto. Después de tomar la dosis, la capacidad de trabajo aumenta, pero no por mucho tiempo, tan pronto como una persona nuevamente siente la necesidad de hacerlo. Todos sus malos hábitos destruyen su cuerpo y conducen a una variedad de enfermedades y mayor irritabilidad, lo que lleva a insultos, propios y de otros. Si puedes deshacerte de ellos, inmediatamente sentirás un cambio en ti mismo. Algunos hacen frente a esto por su cuenta, alguien recurre a especialistas. No importa, como resultado principal. Si puede hacer esto y emprender el camino para cambiar su vida, puede hacer el resto.

  1. El descanso completo es necesario para el cuerpo. No puede trabajar las 24 horas del día, necesita restaurar la energía. Si siente que está trabajando al límite de su fuerza, pero aún no puede hacer el trabajo cualitativamente, entonces es mejor descansar. De tal procesamiento, especialmente la energía vital de una mujer se seca. Después de un descanso, puedes terminar este trabajo mucho más rápido y con mejor calidad. Si sientes que estás lleno de energía en mitad de la noche, no lo desperdicies y no hagas un poco de trabajo, pero prepárate para el hecho de que en la mañana tu cuerpo no lo apreciará y no tendrás la fuerza para nada de nuevo.
  2. Encuentra tu objetivo en la vida. Las personas que lo tienen, toda su energía es enviada a su logro y no la desperdician. En contraste, las personas que no saben lo que quieren lograr, gastan su energía en cualquier lugar y no pueden lograr nada por esta razón.
  3. Conectar con personas positivas. Las personas llenas de negatividad lanzarán este negativo sobre ti. Usted mismo no notará cómo después de hablar con esa persona, sus pensamientos se volverán depresivos. Se alimentan de tales pensamientos, típicos "vampiros de energía". Lo mismo con las personas positivas. Te cargarán con su energía y sentirás la fuerza para hacer algunas cosas. Con esas personas, incluso puedes estar en silencio y sentir cómo te infectan de buen humor.
  4. Haz lo que te gusta Si no te gusta lo que estás haciendo, es poco probable que gastes toda tu fuerza en ello. Si está haciendo su negocio favorito, entonces usted mismo se contagia de entusiasmo y está listo para mover montañas por el bien de este negocio y, al mismo tiempo, no lo forzará en absoluto.
  5. Un estilo de vida activo es su asistente. El ejercicio te llenará de energía y vigor, a menos que te excedas.
  6. Las vitaminas son necesarias para todos. Comer más verduras, frutas, verduras. Las vitaminas naturales contenidas en ellas, limpian tu cuerpo, dan energía para tu negocio. Obtenga vitaminas solo de productos naturales, no tome píldoras, ya que muchas de ellas tienen efectos secundarios y no aportan la energía necesaria.
  7. Hay productos que nos llenan de energía. Y no, no se trata de energía o café, sino de, por ejemplo, cítricos o piña. Una gran cantidad de vitamina C en ellos vigoriza. Las nueces, como los cacahuetes, las almendras o los anacardos, tienen un efecto terapéutico de color. El pescado es rico en magnesio, que es necesario si una persona se siente lenta o se cansa rápidamente, también contiene Omega-3, que tiene un efecto positivo en la función cerebral y mejora el estado de ánimo.
  8. Estar en la naturaleza tan a menudo como sea posible. Lo limpiará de pensamientos negativos y energía negativa, lo ayudará a escapar del trabajo y simplemente a relajarse.
  9. Los tratamientos de agua son más que útiles. Tome un baño con aceites aromáticos y sienta cómo desaparece la fatiga y se elimina todo el estrés acumulado durante el día. Permítete un placer.